愛(ài)普生RUNSENSESF-850是怎樣的智能腕表？
一次聽(tīng)郁金香的趙凡提及愛(ài)普生RUNSENSE超馬級(jí)光電心率運(yùn)動(dòng)腕表的時(shí)候，我還挺意外的，愛(ài)普生不是打做打印機(jī)的嗎？什么時(shí)候也出跑表了？
后來(lái)才知道，愛(ài)普生除了在打印機(jī)、投影機(jī)行業(yè)是巨頭，其半導(dǎo)體、液晶、機(jī)器人等行業(yè)也堪稱(chēng)翹楚，但追溯其源頭，手表制造才是精工愛(ài)普生事業(yè)和技術(shù)的根基。精工愛(ài)普生集團(tuán)發(fā)明了世界上第一塊石英手表，并為之后的產(chǎn)品線發(fā)明奠定了堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。前段時(shí)間，知乎上流行一個(gè)話題——哪些公司在數(shù)個(gè)毫不相關(guān)的領(lǐng)域做到了世界優(yōu)異，其中就提到了精工愛(ài)普生。
從10月22日拿到愛(ài)普生RUNSENSE SF-850至今，除了充電，基本上一直佩戴。一個(gè)多月的訓(xùn)練、比賽和日常使用，RUNSENSE SF-850確實(shí)給了我不少驚喜和啟發(fā)。
我的心率管家
研究發(fā)現(xiàn)，心率會(huì)提示我們很多健康信息，在大量飲酒、激動(dòng)、生氣、情緒不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)造成心跳加快。要想跑得安全，跑得健康，按心率來(lái)控制配速、監(jiān)測(cè)肌體狀態(tài)、輔助科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)是跑者的一門(mén)必修課。值得高興的是，隨著科技的發(fā)展，人們對(duì)健康的重視程度提升，越來(lái)越多的跑者開(kāi)始接受心率訓(xùn)練的理念。
在光電心率手表盛行之前，時(shí)間、距離和配速三大選項(xiàng)恐怕占據(jù)了絕大多數(shù)跑者的手表表面。對(duì)一些嚴(yán)肅跑者，特別是想追求PB的跑者來(lái)說(shuō)，配速是很重要的參考數(shù)據(jù)。跑者很關(guān)注自己配速的變化、距離的增加等較為直觀的數(shù)據(jù)。所以，跑者很需要一款GPS精確，配速準(zhǔn)確的跑步手表。因此，絕大部分路跑款手表（包括具備光電心率功能的跑表）的表盤(pán)和APP界面，時(shí)間、距離和配速是默認(rèn)選項(xiàng)。其中有的界面，配速往往居于核心位置。
但其實(shí)，對(duì)于跑者而言，心率數(shù)值可以提供的參考信息比配速更多，例如：身體負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等，最好能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。并且，通過(guò)心率來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練、恢復(fù)，更有效更科學(xué)。比如，我們可以監(jiān)測(cè)晨脈（早晨起床后的心率數(shù)值），判斷訓(xùn)練是否過(guò)度或身體疲勞/恢復(fù)情況，以及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃。
愛(ài)普生與其它跑表最大不同之一，就是手表界面中，心率處于顯著位置。日常佩戴時(shí)，手表界面有三項(xiàng)數(shù)字：心率、時(shí)間和日期。手表界面最外圈顯示心率區(qū)間，反映佩戴者的實(shí)時(shí)心率狀況，提醒佩戴者關(guān)注自身的身體情況。而開(kāi)啟跑步模式后，表面的最上方依然用五段燈來(lái)顯示所處心率區(qū)間，為跑者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整提供重要參考。
愛(ài)普生RUNSENSE SF-850采用的是愛(ài)普生自有的光電心率技術(shù)，高精準(zhǔn)性是其最大的核心優(yōu)勢(shì)之一。通過(guò)LED綠光光源每秒照射手腕血管，利用血紅蛋白吸收光源的特性，監(jiān)測(cè)反射光源的變化，從而實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)使用者的心率，借助愛(ài)普生自主研發(fā)的雙傳感雙濾波技術(shù)，實(shí)時(shí)心率測(cè)量的準(zhǔn)確度與心率帶相比可高達(dá)99%。
最近一年，我試戴過(guò)三款不同品牌的光電心率表。光電心率相比心率帶確實(shí)更舒適更方便，但在傳統(tǒng)認(rèn)知上看，心率精準(zhǔn)度一般比不上配心率帶的智能手表。而一個(gè)多月的實(shí)踐證明，愛(ài)普生的精準(zhǔn)心率優(yōu)勢(shì)非常明顯。唯一的例外就是，上馬之前的間歇跑訓(xùn)練中，5個(gè)1000米的大強(qiáng)度間歇跑下來(lái)，兩塊手表的心率有3次數(shù)值不一致，不過(guò)誤差都在3之內(nèi)。此外，值得一提的是，愛(ài)普生RUNSENSE把光電心率功能做到了極致。它的睡眠監(jiān)測(cè)、卡路里消耗，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)以及心情等功能都是圍繞心率的衍生，這些功能可以幫助佩戴者實(shí)現(xiàn)日常鍛煉與健康管理。這就是愛(ài)普生有別于市面上其它所有產(chǎn)品的最顯著特征。
我的睡眠管家
我突然在想，現(xiàn)在市面上有很多跑步手表都聲稱(chēng)是智能的。到底多智能？是監(jiān)測(cè)一下心率、睡眠、記錄步數(shù)就是智能的嗎？
不完全是。
以心率跑步手表為例，光電心率手表因?yàn)閿[脫了心率帶的束縛，從而成為一道分水嶺，逐漸有一統(tǒng)江湖的趨勢(shì)。誰(shuí)家的光電心率更精準(zhǔn)更便捷，誰(shuí)將占據(jù)更加主動(dòng)的市場(chǎng)地位。將光電心率技術(shù)運(yùn)用到更多的功能上（例如日常健康管理功能）,提升跑表的實(shí)用性,則是未來(lái)跑表發(fā)展的大趨勢(shì)。以睡眠監(jiān)測(cè)為例，一般能夠自動(dòng)監(jiān)測(cè)睡眠的手環(huán)、跑步手表，基本都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)傳感器來(lái)分析睡眠狀態(tài)的。這個(gè)運(yùn)動(dòng)傳感器可以檢測(cè)身體的微小運(yùn)動(dòng)，來(lái)確定我們是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中。
而愛(ài)普生RUNSENSE SF-850的睡眠監(jiān)測(cè)功能，它通過(guò)心率監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)記錄雙重功能來(lái)綜合判定的。這款手表不僅僅是通過(guò)翻身與否來(lái)判斷是否入睡，而是真正靠心率來(lái)記錄、學(xué)習(xí)和分析佩戴者的深淺睡眠狀況的。
我在上馬前和上馬后的深度睡眠變化非常大，上馬前深度睡眠每晚至少3小時(shí)，而上馬后經(jīng)常只有20多分鐘。由此我判斷，上馬后的當(dāng)晚身體機(jī)能依然處于亢奮狀態(tài)，因此并沒(méi)有急于第二天就恢復(fù)跑步，而是延長(zhǎng)了自己的徹底恢復(fù)時(shí)間，讓自己徹底休息了幾天。直到我晚上的深度睡眠時(shí)間恢復(fù)或接近比賽前的3、4個(gè)小時(shí)，我才恢復(fù)慢跑。
上馬前，狀態(tài)調(diào)整還不錯(cuò)，深度睡眠非常多。
個(gè)人使用一段時(shí)間后最大的感受就是，愛(ài)普生不愧為跑步的智能手表。其核心定位是智能手表，圍繞GPS的精準(zhǔn)性、光電心率的精準(zhǔn)性、以及心率衍生的各種可穿戴功能等，處處體現(xiàn)了對(duì)技術(shù)的無(wú)比推崇、對(duì)細(xì)節(jié)的精細(xì)考究、對(duì)功能的深度研發(fā)。
日常佩戴一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離不開(kāi)這款手表。每天早上一醒來(lái)，就監(jiān)測(cè)我的晨脈，由此判斷頭一天的訓(xùn)練強(qiáng)度和身體疲勞程度。當(dāng)天的訓(xùn)練后，都要把心率圖截屏后發(fā)給教練。結(jié)合早上的晨脈，教練會(huì)調(diào)整后面的訓(xùn)練計(jì)劃和科目。
我的訓(xùn)練管家
與上述問(wèn)題相關(guān)，愛(ài)普生RUNSENSE SF-850腕表的定位，決定了它是一款優(yōu)異的智能腕表，專(zhuān)注于跑步，功能第一，是愛(ài)普生最顯著特點(diǎn)，而明年立足于鐵三的愛(ài)普生手表也會(huì)問(wèn)世，值得期待。
如果你是一個(gè)技術(shù)黨，如果你喜歡高科技小玩意兒，這塊SF-850非常適合你去把玩。就比如說(shuō)愛(ài)普生RUNSENSE SF-850跑步界面，就有四頁(yè)，每頁(yè)三行，你可以嘗試各種搭配：心率、平均心率、距離、配速、平均配速、目標(biāo)配速、分圈、圖表……數(shù)學(xué)好的童鞋可以靜心搭配，讓自己的跑步變得更有趣更有挑戰(zhàn)。
目前，愛(ài)普生RUNSENSE SF-850與郁金香合作，也能非常直觀地呈現(xiàn)每次跑步活動(dòng)的數(shù)據(jù)圖表。
（我11月27日在奧森的一次訓(xùn)練情況）
訓(xùn)練一段時(shí)間后，愛(ài)普生RUNSENSE SF-850會(huì)給出你的最大攝氧量（VO2Max），這是跑者非常關(guān)注的一項(xiàng)指標(biāo)。因?yàn)槲易罱粋€(gè)多月只有零星的混氧訓(xùn)練，更多的是有氧訓(xùn)練，目前愛(ài)普生RUNSENSE SF-850顯示我的最大攝氧量只有52。明年春季，在必要的速度訓(xùn)練后，這個(gè)數(shù)值會(huì)增加。
續(xù)航時(shí)間是愛(ài)普生RUNSENSE SF-850另外一個(gè)核心優(yōu)勢(shì)，通常跑表的光電心率功能是比較耗電的。經(jīng)過(guò)測(cè)試，這款RUNSENSE SF-850腕表在同時(shí)開(kāi)啟光電心率和高精度GPS的條件下，可支持長(zhǎng)達(dá)20小時(shí)的續(xù)航。我一般能佩戴4天時(shí)間，24小時(shí)佩戴，每天開(kāi)啟光電心率，且有一個(gè)多小時(shí)的跑步。當(dāng)然，我希望這款手表續(xù)航時(shí)間能更長(zhǎng)一些。
當(dāng)然，愛(ài)普生RUNSENSE SF-850還有更多的訓(xùn)練功能。講真，這款手表功能太多，我還在一一摸索。通過(guò)工作人員的講解，我已經(jīng)知道愛(ài)普生RUNSENSE SF-850的一些教練、陪練的功能。不過(guò)，我目前處于冬訓(xùn)，是大量的有氧訓(xùn)練課，還沒(méi)有到乳酸門(mén)檻跑、間歇跑等階段。期待那個(gè)時(shí)候，我能充分地使用愛(ài)普生RUNSENSE SF-850的訓(xùn)練和陪練功能。
我的膚淺建議
我的觀點(diǎn)是：
1.愛(ài)普生的精準(zhǔn)心率是其核心優(yōu)勢(shì)，那么這款心率主打產(chǎn)品在當(dāng)前市場(chǎng)背景下，具有較為廣闊的前景。個(gè)人認(rèn)為愛(ài)普生RUNSENSE SF-850成長(zhǎng)空間很大，市場(chǎng)潛力大。
2.愛(ài)普生是一款有個(gè)性的產(chǎn)品。如果也跟著其它跑步手表，設(shè)置同樣的功能、界面，那么同質(zhì)化的后果就是毫無(wú)個(gè)性。
3.必須承認(rèn)，愛(ài)普生手表由于太專(zhuān)業(yè)功能太多，無(wú)可避免的就會(huì)導(dǎo)致操作稍微復(fù)雜，如果能夠再快捷一些，市場(chǎng)前景會(huì)更加明朗。當(dāng)然，這是一把雙刃劍。技術(shù)宅肯定很喜歡，但很多跑步小白、女性是否有足夠的耐心去摸索、適應(yīng)？
6月18日至6月20日，愛(ài)普生京東旗艦店優(yōu)惠促銷(xiāo)中。愛(ài)普生（EPSON）RUNSENSE SF-850 GPS運(yùn)動(dòng)腕表 沙地白款領(lǐng)100劵再享每599減100的活動(dòng)，滿減后價(jià)格低至1999元，機(jī)不可失，快來(lái)?yè)屬?gòu)吧！
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